私は、2025年現在、2歳の息子の子育てに奮闘しています🫡
スウェーデンでの出産と育児。最初は「現地で全部揃うかな？」と思っていましたが、やっぱり日本から持ってきてよかった！と感じたアイテムがたくさんあります。
そして、今のところ、先輩ママさんたちに頂いたアドバイアスのおかげで、一時帰国中にお役立ちグッズを爆買いすることができています✨年に2回ほど、買い忘れたものに気付き、追加で送ってもらいますが（苦笑）。
ということで、今回は、出産前から3歳になるまでの間に「これは本当に持ってきて良かった…！」と思った日本の便利グッズを、時期別にご紹介します。
とくに、初めての海外育児を始める方の参考になれば、うれしいです。
海外出産、日本で買ってよかったもの
ママ編
出産直前、出産直後によく使っていたものを紹介します。
- 腹帯
- はらまき
- ゆたんぽ
- アイマスク
- 曲がるストロー
- インスタント食品
- サプリ
- Kindle
腹帯
得に出産直後、骨盤が開いてグラグラしている感じがあり、1週間ほど愛用していました。
ほどよい締め付けで、青いベルトはなくてもいいかもしれないけど、このベルトは便利でした！
はらまき
このはらまきは、おススメ過ぎてお友達にもプレゼントしました。授乳やカンガルーケアの抱っこなどで、上半身が寒いと感じることがありましたが、この腹巻のおかげでポカポカでした。
Kindle
赤ちゃんとの遊び方を含め、離乳食など子育てをしていて疑問に思うことを、本で学ぶのにとても重宝しています。特に、モンテッソーリ子育てを遊びに取り入れるための本や、子供の発育についてなど、ネット情報だと、どうしても不安を煽るようなものが多いので、本だと安心して情報収集することができています。
Kindle unlimitedで追加した本も、Kindle unlimitedを辞めたあとでもKindle上で持ち続けることができるので、おすすめです。
私は、たまにKindle unlimitedに加入して大量の本をダウンロードしています。
日本とスウェーデンで、おそらく一番大きく異なるのが出産後のママに対するケア。
日本だと栄養満点のご飯が出てくると思うのですが、スウェーデンでは野菜が全然ない、出来合いのミートボールとマッシュポテト、グリーンピースみたいなメニューが出されました。
事前に教えてもらっていて、知ってはいたもののビックリ仰天。
そしてスウェーデンの場合は、赤ちゃんが生まれてすぐカンガルーケアが開始し、赤ちゃんとずっと一緒。赤ちゃんにもよると思いますが、ママが落ち着いて眠ることは、なかなか難しいと思います。私の場合ベッドなのに寝かせると泣いてしまうので、上半身裸で、ずっと抱っこしていた記憶があります😂
母子ともに問題がない場合、出産後、2日3日後に退院することが普通なので心身ともに休まる暇はありません・・・。
私達の場合、誰からもサポートを受けていなかったので、自分たちで赤ちゃんのお世話に家事を回す必要がありました。
赤ちゃんはもっと眠るものだと思っていましたが、抱っこしないと寝てくれない！
夫も寝不足だと言っており、気を使ってしまった結果、私は家族や友達に出産後の連絡をする時間もないまま1週間を過ごし、心身ともにボロボロに。赤ちゃんを心から可愛いと思うことができない日もありました。
無事に退院してから、夫がスウェーデンの学校給食でよく食べるカレーを作ってくれたのですが、人参などの野菜を細かく切っており「そんな暇があるなら、息子を抱っこして」と怒りを覚えた記憶があります😓
パパは、パスタにケチャップでも食べておけばOK。笑
ということで、赤ちゃんが生まれてからは、のんびり料理を作る時間もないと思います。ママの分だけでも、サバの缶詰やインスタント味噌汁など常備しておくと便利です。
せっかく赤ちゃんが寝てくれても、「息をしているだろうか？」と心配になり、なかなか寝付けないこともありました。そんな時蒸気でホットアイマスクなどつけると、気分がほぐれました！
あかちゃん編
- ガーゼ
- ベビーパウダー（パフと容器）
- おくるみ（スワドル）
母が買ってくれたガーゼ、沐浴の時にお腹にかぶせることに使ったり、離乳食が始まってからは、ご飯を食べた後に、手や口周りをきれいにするのに使っていました。結局、買い足したものも含めて、合計で10枚くらいは買ったと思います。
ベビーパウダー自体はスウェーデンにも売っているのですが、パフと容器は見つからなかったので日本から持って行きました。
私は使っていなかったのですが、赤ちゃんの眠りをサポートするためにおくるみやスワドルを使っていたというママさんも数名いました。口コミなどを日本語で読んで、日本で購入されたということでした！
赤ちゃんがよく寝てくれると聞くので、私ももう一人授かった時は試してみようかと思っています🪄
【0歳〜1歳】日本で買ってよかった赤ちゃん用品
- 手形スタンプパッド
- 育児ダイアリー
- よだれかけ
- 日焼け止め
- 歯ブラシ
- お菓子
- 絵本
- アンパンマングッズ
- かつおぶし
- のり
- いりこ（にぼし）
手形スタンプパッド
生まれたばかりの息子の手形や足形を残せました！すぐに大きくなってしまうので、記念に、小さな小さな手足の形を残してあげるのはいい思い出にもなると思います。
育児ダイアリー
うんちや授乳回数などの記録は便利です。
初めて笑った日や、初めて話した言葉など、たくさんの初めてを記録して残すことができます。出産直後ホルモンの関係もあり気分が上下することがありますが、そんな時に生まれたばかりの我が子への思いをつづったことは、良い思い出となっています。ノートは、今でも本当に疲れた時に読み返して力をもらっています！
また、自分も親になって、「赤ちゃんの時はどうだっただろう？」と両親に質問することが多くなりました。息子が子供を授かるようなことがあればこの育児ノートをプレゼントしようと思います😊
日焼け止め
赤ちゃんの顔を石鹸で洗うことはなかなか難しいので、水で落ちるものなど日本の日焼け止めがとても便利だと感じます。スウェーデンのものはウォータープルーフ、サンドプルーフが基本で、夏の間一生日焼け止めを落とせないのではないかと心配になってしまいます。苦笑
スウェーデンにも水で落とせる赤ちゃん用の日焼け止めがあるようなのですが、オーガニックで1本5000円ほどするものばかりでとても手が出せません。
私は、ピジョンのものを10本ほどまとめ買いして購入しています。
ママシャボンのボトル型の日焼け止めも、玄関に常に置いておいて出かける時は自分も息子も日焼け止めを必ず塗るようにしています。フローラルの優しい香りが息子もお気に入りのようです！
歯ブラシ
離乳食を始めた半年頃、歯ブラシと歯磨き粉を定期検診でもらいました。ただサイズが大きすぎて、息子もシャカシャカ磨くというよりもぐもぐ噛むという感じでした。
それに比べ、このピジョンの歯ブラシはブラシが小さく、歯の裏や奥歯までブラシが届くので重宝しています。2歳になった今でも、スウェーデンの子供用の歯ブラシと併用して、水色の歯ブラシを使っています。
お菓子
日本のお菓子は小分けになっており、ちょっと食べるのに重宝します。またカルシウムやビタミンなど栄養素が強化されているものもあり、罪悪感なく？食べさせることができます。またおせんべいやボーロなど、日本のお菓子に親しみを持ってくれるのも、持ってくる私はうれしいです。息子はおせんべいが大好きなので「せんべい」が言えるようになりました！笑
小分けのお菓子と言えば、スウェーデンにも子供用のフルーツバーがあるのですが、息子はあまり好きではないようです。
絵本
対象年齢に関係なく、赤ちゃんの興味のあることを扱っている絵本を読んであげると、とても喜ぶし、会話が弾みます。息子の場合、電車や車が大好きなので、電車や車が絵本に出てくると大喜びで自分でも本を読んでくれます。
保育所に行く前は2人で過ごす時間が多く、何をして遊ぼうか困ったこともあったのですが、日本語の絵本があると、読んであげたり、一緒に本をめくったりと、楽しい時間を過ごせました。
新しいものを購入しても良いのですが、たくさん買うと高くついてしまうので、「こども古本店」さんでまとめ買いをしています。これまで購入した本は、60冊を超えます📚
まとめ買いなので、本を自分で選ぶことはできませんが、反対に、知らなかった素敵な本との出会いも多く感謝しています。
アンパンマングッズ
アンパンマンは、かわいくはっきりした、その見た目からか、0歳の赤ちゃんにも大人気で、息子もアニメを見る前からアンパンマンは大好きです！ぬいぐるみや、アンパンマンが歯磨きする本など、歯磨きタイムを応援してくれる本もおすすめです！
離乳食
わが家の息子は、かつおぶしをまぜたおかかのおにぎりが大好物！
風邪で体調の悪いときでも、かつおぶしなら食べてくれます。お手軽にタンパク質や様々な栄養がとれるので、私もふりかけ代わりにかつお節をよく食べます。
クックパッドの「保育園おやつの煮干しごまチップ」は息子も大のお気に入りです🫡
【1歳〜2歳】買ってよかった日本グッズ
さきほどご紹介したものは、まだまだ使えます！
- 日焼け止め
- 歯ブラシ
- お菓子
- 絵本
- アンパンマングッズ
- ※折り畳みベビーカー
- かつおぶし
- のり
- いりこ（にぼし）
アンパンマングッズ
少しずつ言葉が話せるようになったら、おすすめなのがアンパンマンことば図鑑。先輩ママさんたちにも、たくさんおススメしていただきました！
電車の音や、パトカーのサイレンの音など忠実に再現されており息子も大喜びです🚙
2歳になった今は、一人で遊ぶこともできるようになりました。楽器のページもあり、ピアノやバイオリンの音も聞くことができますよ♪
日本語に興味を持つきっかけにもなるかもしれません！
折り畳みベビーカー
私たちは、息子が11か月の時に初めての日本滞在で、サイベックスのリベルの折り畳みベビーカーを購入しました。スウェーデンでは、丈夫な森のけもの道も歩けるベビーカーを使っていますが、車や飛行機にも持ち込めるサイズの軽量折り畳みベビーカーを購入。
息子が20か月の時、2回目の日本滞在でもリベルを愛用。
日本での国内旅行も含め、預け入れを10回以上利用していますが、右の車輪がたまにカタカタなる以外、まだ無事です✨
どのみち購入するなら、パートナーのパスポートを拝借して免税を利用するのもおススメです🙌
ちなみにフィンエアーの場合、0歳～2歳の誕生日前までは、このサイズの軽量ベビーカーであれば無料で機内に持ち込む（もしくは、預入を利用する）ことができます。
【2歳〜3歳】作成中
まとめ
海外での育児は不安も多いですが、日本から持参した便利グッズに精神的にも、何度も助けられました。
今回は、出産前から2歳までの経験をもとに、本当に役立ったアイテムを時期別に紹介しています。
スウェーデンでの子育てに挑戦するママ・パパの参考になればうれしいです。
一時帰国や荷物の準備の際に、ぜひチェックしてみてくださいね！
おススメの便利グッズなど、コメントやお問い合わせで教えてください🤗🫶
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